材料を混ぜて
電子レンジで加熱するだけのお手軽パン！
もちもちとしていて食べ応えもあります。
目次
レンジで簡単！米粉パンの材料(2～3人分)
| 米粉 60g |
| プロテイン（ココア）（低FODMAPな物かお腹にあった物） 10g |
| ベーキングパウダー 3g |
| 卵 1個 |
| 100％メープルシロップ 大さじ1.5 |
| アーモンドミルク砂糖不使用タイプ 50ml |
| 水 80ml |
作り方
ボウルに
メープルシロップとアーモンドミルク、
水以外の材料を混ぜる。
メープルシロップとアーモンドミルク、
水をいれてよく混ぜ、
耐熱皿にいれて
電子レンジで加熱する
（600ｗ、3分）。
ポイント / 注意点
ベーキングパウダーを入れた後に
放置すると
膨らむ力が低下してしまうため、
生地は放置せずに
手早く作業してください。
アーモンドミルクは
原材料に高FODMAPな物（イヌリン等）が
含まれていない物をお選びください。
レシピ提供
髙橋 佳那
管理栄養士・フードスペシャリスト
管理栄養士免許取得後、大手食品メーカーに勤務